Carga do olho

Mais e mais jovens têm problemas de visão. Esta tendência é devido à idade de alta tecnologia. Agora quase não há pessoas que não teriam um tablet, laptop, o que podemos dizer sobre o telefone ou computador desktop. Além disso, o fato da deterioração da visão entre os jovens já não surpreende ninguém. Muitos médicos dão como certo: eles dizem, e assim todo mundo tem, não podemos ajudar. E se um medicamento é prescrito, muitas vezes não é tão eficaz quanto gostaríamos, e seu preço surpreenderá desagradavelmente até mesmo pessoas significativas.

Para não agravar problemas de visão ou até mesmo evitá-los nos estágios iniciais, há muitas maneiras de aliviar o cansaço visual. Um deles estará cobrando. Todo mundo sabe que o trabalho no computador deve ser interrompido a cada 45 minutos por alguns minutos de descanso. Isso pode ser um exercício clássico para os olhos e outros procedimentos: compressões, um sono de 5 minutos ou uma caminhada de 10 minutos na rua. Mas a forma mais eficaz e rápida de ajudar os seus olhos a descansar é a carga.

Por que as pessoas não fazem exercícios para os olhos? De fato, cada pessoa pelo menos uma vez na vida pensou sobre o fato de que a boa visão só pode ser alcançada com a realização de exercícios, mas como ela se parece? Para cobrar pelos olhos não parece muito complicado, tedioso e procedimento ineficaz, você deve saber sobre seus princípios.

É conveniente executar o carregamento de olhos como em casa, e na rua, no transporte público. Não importa onde a pessoa será contratada, mas o efeito será perceptível após alguns dias de exercício. Em média, você precisa gastar de 6 a 10 ciclos por dia. Isso será o suficiente para os olhos se sentirem confortáveis ​​e cansados.

Primeira coisa a fazer. Isso é para fechar as pálpebras. Você pode simplesmente sentar com os olhos fechados e pode facilmente massagear os olhos fechados com os dedos. Se não houver tempo, você pode se limitar ao mini-carregamento. Para fazer isso, você deve ficar na janela e tentar encontrar o ponto mais distante. Pode ser apenas um olhar de distância. O principal é relaxar os músculos tensos dos olhos depois de uma longa visão de objetos a curta distância.

O carregamento dos olhos contribui para a normalização da pressão ocular, melhora a atenção. Ao fazer exercícios simples para os olhos, você pode economizar muito a sua visão. Devido ao fato de que para a cobrança não precisa de nenhum medicamento, gotas ou outros produtos farmacêuticos - a cobrança pode ser feita para todos. Relaxamento oportuno para os olhos ajudará a preservar sua visão por muitos anos.

Svetlana, www.detadoctor.com