Como proteger uma criança da escoliose e dos pés chatos

No mundo moderno, as doenças das crianças associadas à função prejudicada do sistema músculo-esquelético estão longe de serem incomuns. As doenças mais comuns atualmente são escoliose e pés chatos, que, infelizmente, se desenvolvem em crianças muito pequenas.

Por que essas violações são perigosas?

Os pés chatos levam a uma distribuição incorreta da carga no cinto dos membros inferiores e na região lombar, como resultado dos quais os movimentos se tornam difíceis e com uma forma particularmente grave - dolorosa.

A escoliose, por sua vez, altera a postura da criança, a posição dos órgãos internos, o desenvolvimento dos músculos das costas e do tronco. Tudo isso leva ao desenvolvimento e funcionamento inadequados do corpo, limita as habilidades físicas da criança, a torna inferior. Portanto, assim que encontrar problemas com a coluna vertebral em uma criança, inicie imediatamente o tratamento. Por exemplo, no centro médico YES!, Você pode marcar uma consulta e depois ser submetido a um tratamento de escoliose em São Petersburgo .

Quais são as causas dessas doenças?

Baixa atividade motora, postura inadequada na posição sentada, sapatos desconfortáveis, cargas pesadas - tudo isso leva à interrupção das funções do sistema músculo-esquelético. Mas vamos colocá-lo em ordem.

O movimento proporciona um desenvolvimento uniforme do esqueleto e dos músculos, por isso é tão importante que nos primeiros anos de vida a criança corra, pule, faça qualquer tipo de movimento corporal, apenas para não se sentar. Mas quando você plantou seu filho, verifique se ele está de costas. Quando a criança está constantemente sentada, torcendo, os músculos se lembram dessa posição e "congelam" nela, deixando o esqueleto na posição errada.

Sapatos inconvenientes mantêm o pé e a pélvis em tensão constante; sapatos rasos são especialmente perigosos na infância; suaviza a curvatura do pé, formando pés chatos.

Grande esforço físico é perigoso pela distribuição inadequada do trabalho muscular. Ou seja, se seu filho carrega pesos em uma mão ou, por exemplo, joga apenas em uma direção (se estamos falando de esportes de contato), os músculos se desenvolvem mais de um lado do que do outro, "torcendo" a coluna vertebral de uma criança. E não apenas uma criança.

Como se proteger disso?

- Primeiro de tudo, não hesite a criança nos movimentos. Deixe seu corpo receber a parte necessária da carga.

- Faça seu filho pendurar em uma barra horizontal regularmente. Passar alguns minutos por dia, estendendo-os por várias abordagens, será suficiente para "endireitar" a coluna vertebral.

- Não é necessário estabelecer um colchão de penas para uma criança. É melhor que seu bebê durma em uma superfície reta e dura. Então, durante a noite, a coluna assumirá sua forma natural.

- Certifique-se de que as duas mãos da criança estejam sobre a mesa quando ela estiver sentada. E nunca permita que seu filho se sente em turco. Esta posição reduz a carga nas costas, nomeadamente na coluna lombar. Portanto, absolutamente todas as crianças pequenas sentam-se com as pernas cruzadas.

- Compre os sapatos do seu filho com um salto pequeno (cerca de 2-3 cm), para que o pé se forme corretamente. Portanto, as crianças geralmente ficam na ponta dos pés, não as proíbem de fazer isso. Acredite, seu filho sabe melhor o que seu corpo precisa.

- Mantenha uma distribuição uniforme da carga nos dois lados do corpo. Isso se aplica não apenas às crianças, mas também a si mesmo.

Seguindo essas dicas simples, você protegerá seu filho da escoliose e dos pés chatos.