Prevenção da gripe e ARVI

Cerca de 15% da população sofre de epidemias de gripe e ARVI todos os anos, e essa porcentagem aumenta a cada ano e o grau de perigo aumenta. Isso acontece devido ao fato de muitos vírus sofrerem mutação, deixando muitos problemas e complicações. O corpo humano é único, portanto, é capaz de incluir suas reações de imunidade protetora, mas muitas vezes apenas algumas partículas de vírus no ar ou nas mãos, que afetam todo o corpo com uma doença, são suficientes.

Para evitar a infecção, é necessário evitar o contato com pessoas infectadas, especialmente durante uma epidemia. Neste momento, a quarentena é declarada. Mas a maioria da população usa o transporte público todos os dias e vai para o trabalho, onde há uma grande multidão de pessoas. Neste caso, vale a pena seguir algumas regras.

Métodos profiláticos incluem:

• Use um curativo de proteção. Se você tem que estar com uma pessoa infectada na mesma sala, você deve usar uma bandagem não só para ele, mas também para si mesmo, porque quando uma pessoa espirra ou tosse, os vírus se espalham por gotículas aéreas a uma distância de até dez metros. Se você usar bandagens, o risco de ficar doente é mínimo. Mas existem características desse método. É necessário fazer um tratamento térmico do curativo com um ferro quente a cada duas horas. Portanto, você não deve usar um curativo descartável porque não é capaz de suportar altas temperaturas.

• higiene pessoal. Estamos falando de lavar as mãos ou tratá-las com soluções especiais de desinfecção. Isso reduzirá o número de germes e vírus, o que significa que a probabilidade de adoecer diminuirá.

• Manter o quarto limpo. Isso inclui aeração freqüente e limpeza úmida e desinfecção, tratamento de quartzo, umidificação do ar.

• Tratamento da cavidade nasal e garganta com soluções especiais. Pode ser água pura, solução salina fraca ou ferramentas especiais de farmácia. Todos eles visam eliminar vírus e proteger contra eles.

• remédios populares. Os mais comuns são cebola e alho. Devido às suas propriedades, eles impedem a infecção. Também um remédio popular eficaz é o mel. Aumenta a circulação sanguínea, o que leva ao aumento da autodefesa do tecido.

• Vitaminas Especialmente importante no inverno e na primavera, quando o acesso a fontes naturais naturais de vitaminas é limitado devido à pequena quantidade de frutas.

• Vacinações Recentemente, a vacinação se tornou popular. Graças à vacinação, são produzidos anticorpos que destroem vírus.

• Medicamentos homeopáticos e antivirais. Os produtos farmacêuticos modernos podem não apenas proteger o corpo dos vírus, mas também fortalecer o sistema imunológico. Deve-se notar que não é necessário se envolver em autotratamento e, para medicamentos similares, consultar um médico.

Para manter a saúde, você deve seguir algumas regras. Estes não são apenas métodos preventivos. Esta é, acima de tudo, uma dieta saudável, sono saudável, atividades ao ar livre, endurecimento e esportes. Afinal, é sempre mais fácil prevenir doenças do que tratá-las.

Svetlana, www.detadoctor.com